سرجلسه ی كنكور
اگر كنكوری ها سرجلسه آزمون دچار استرس شدند چه كاری انجام دهند؟
داوطلبان عزیز، اگر سر جلسه به هر دلیلی به هم ریختید و نتوانستید به سوال ها جواب بدهید از راه حل های زیر استفاده كنید:
- ترك جلسه امتحان به مدت چند دقیقه و زدن آب به سر و صورت و هواخوری و برگشت آرامش
- نفس عمیق كشیدن با چشمان بسته بدین صورت كه یك دم عمیق داشته باشید و تا جایی كه می توانید نفس خود را نگه دارید و از دهان خارج كنید به مدت 1 تا 2 دقیقه
- خوردن شكلات و آب پرتقال برای تامین قند خون و برطرف كردن خستگی ذهن
- عدم توجه به دیگران و اینكه به چند سؤال پاسخ داده اند و به عبارت دیگر سرتان به كار خود باشد.
داوطلبان عزیز، اگر سر جلسه به هر دلیلی به هم ریختید و نتوانستید به سوال ها جواب بدهید از راه حل های زیر استفاده كنید:
- ترك جلسه امتحان به مدت چند دقیقه و زدن آب به سر و صورت و هواخوری و برگشت آرامش
- نفس عمیق كشیدن با چشمان بسته بدین صورت كه یك دم عمیق داشته باشید و تا جایی كه می توانید نفس خود را نگه دارید و از دهان خارج كنید به مدت 1 تا 2 دقیقه
- خوردن شكلات و آب پرتقال برای تامین قند خون و برطرف كردن خستگی ذهن
- عدم توجه به دیگران و اینكه به چند سؤال پاسخ داده اند و به عبارت دیگر سرتان به كار خود باشد.
+ نوشته شده در دوشنبه یازدهم دی ۱۲۷۸ ساعت 0:0 توسط محسنی
|
